• 

  Dag 10: Train je gezichtsspieren

      Train je gezichtsspieren Dat sporten goed voor je is, dat weet je best. Het houdt je fit, je stofwisseling en uithoudingsvermogen verbeteren en je spieren nemen toe in volume. Heb je er wel eens aan gedacht dat dat ook voor je gezichtspieren geldt? Door de spieren in je gezicht te trainen werken alle […] Bekijk
• 

  Dag 9: Shapen met make-up

  De vorm en kleur van je gezicht optisch veranderen Neem 2 kleuren foundation en een zonnepoeder/terracottapoeder. Breng de lichtere kleur foundation aan op het gezicht op de plaatsen die je naar ‘voren’ wilt hebben zoals de huid rond je ogen (daar willen we graag veel licht) en op andere schaduwplaatsen of plaatsen die we naar […] Bekijk
• 

  Dag 8: Neem wisseldouches

  Neem Wisseldouches   Misschien niet voor iedereen een fijn idee….. maar kom op: wees een bikkel! Zet aan het eind van je douchebeurt de thermostaat op maximaal 10 graden en douche in elk geval een minuut koud af of wissel tijdens het douchen warm en koud af. Neem ook je haar mee – het gaat […] Bekijk
• 

  Dag 7: Verwen je huid met vitamines en mineralen

  Verwen je huid met vitamines en mineralen   Om goed te functioneren heeft je lichaam vitamines en mineralen nodig. Voor een groot deel haal je deze stoffen uit je voeding. Een gezond lichaam of maakt ze ook ze zelf aan. Maar om je te verzekeren van een goede dosis vitamines en mineralen ben je aangewezen […] Bekijk
• 

  Dag 6: Rust, ritme, regelmaat

    Vermijd stress   Stress heeft ongelofelijk veel invloed op ons lichaam. Dit is niet altijd gemakkelijk om te voorkomen, maar het is toch goed om te proberen om dit zoveel mogelijk uit de weg te gaan. We zijn allemaal druk met werken, studeren en het huishouden. Maar het is belangrijk dat je niet te […] Bekijk
• 

  Dag 5: Gebruik altijd een SPF

  Bescherm je huid tegen UVA- en UVB straling en tegen blauw licht Op sombere dagen denk je er niet aan, maar UV stralen zijn het hele jaar door aanwezig. Om hun invloed op je huid te beperken, doe je er goed aan om je huidverzorging aan te vullen met een crème met SPF. Zonlicht heeft […] Bekijk
• 

  Dag 4: Gebruik de juiste producten

      De juiste producten   Om een mooie huid op natuurlijke wijze te verzorgen en gezond te houden, is het essentieel om je eigen huid te kennen. Heb je een gevoelige huid, een vette huid of juist een droge huid? Afhankelijk van je huidtype en – conditie kun je bepalen welke producten jij moet […] Bekijk
• 

  Dag 3: Je omgeving

  Je omgeving Als je je huid mooi wilt houden, is het belangrijk dat alles wat je gezichtshuid raakt ook schoon is. Denk hierbij bijvoorbeeld aan je make-up kwast en je mondkapje. Textiel, zoals je washandjes en badhanddoeken moetn natuurlijk ook schoon zijn. Verwissel ze dagelijks. Denk ook aan je kussensloop. 1x per week verschonen is […] Bekijk
• 

  Dag 2: Reinigen en Exfoliëren

    Dag 2: Reinigen en Exfoliëren Heb je het filmpje hierboven bekeken?   Dit is Manuela’s advies over reiniging:             Eén van de belangrijkste onderdelen in de huidverzorging is het reinigen van je huid. Je gezicht wordt dagelijks blootgesteld aan vervuiling. De hele dag produceert je huid talg om soepel […] Bekijk
• 

  Dag 1: Je huid is de spiegel van je leefstijl

  Dag 1: Je huid is de spiegel van je leefstijl Heb je het filmpje hierboven bekeken? We geven je graag een korte samenvatting. Je weet vast wel wat niet goed is voor je huid: roken zonlicht alcohol suikers         Dit is juist wel goed: Groene thee: groene thee bevat de stof ECGC, […] Bekijk