14 mei: de behulpzame collega

Zitten

zittenEr raakt steeds meer over bekend: zitten is niet goed voor je gezondheid.

Een uur op je kont, is vijf minuten eerder dood. Dat klinkt overdreven, maar het is de harde waarheid. Een gestrest en zittend leven heeft slechte invloed op de stofwisseling en verhoogt de risico’s op hart en vaatziekten. Bewegen moeten we, maar daar wordt vaak nog lacherig over gedaan. Hoog tijd dus om van nieuwe gewoonten een norm te maken.

Zo begint een artikel van Erik Scherder. Lees het hele artikel ………………………..

 

 

 

Pak zoveel mogelijk beweging

Heb je een zittend beroep? Zorg er van voor dat je minimaal eenmaal per uur opstaat om wat te bewegen. Glaasje water halen, naar het toilet, een sprintje de trappen op en neer, alles is goed als je maar beweegt.

Het is goed voor je spieren, je gewrichten, je hersenen en je gewicht.

 

Wil je meer weten PowerSlim?

14mei canva

 

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim om  te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op.