19 februari: verander ook je mindset

Ga voor de juiste mindset

Als je wilt afvallen en slank blijven is het belangrijk dat je niet alleen anders gaat eten, maar dat je ook anders gaat denken.

Iedere dag maak je veel voedselkeuzes, meer dan 100 – (echt waar). Die keuzes heeft iedereen te maken, maar niet iedereen maakt ze op dezelfde manier. Dat heeft enerzijds te maken met gewoonten die je hebt ontwikkeld, en anderzijds met je mindset: de gedachten en overtuigingen die je over eten hebt. De één ervaart bijvoorbeeld overal verleidingen om te weerstaan, de ander geniet van een lekkere bonbon en vind het daarna mooi geweest.

Met de juiste mindset hoef je veel minder moeite te doen om lekkere dingen te weerstaan. Je ervaart kiezen en opletten niet meer als vervelend. Dat kan pas als er een knop in je hoofd om is.

Slank denken

Als jij slank denkt en doet (eet) , dan word je slank.

Hoe werkt dat dan? Stel je de volgende situatie voor:

Keuze	Gedachte	Gedrag	Gevoel
A.	Ik wil dit nu, dus ik eet het, morgen begin ik met afvallen	Opeten	Balen
b.	Ik wil dit, maar ik mag het niet, ik moet afvallen	Niet opeten	Frustratie of trots
c.	Ik mag dit, maar ik wil het niet. Er komt een tijd dat ik het mezelf wel gun	Niet opeten	Prima, tevreden

Wil je meer weten over PowerSlim?

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim om te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.