2 april: basisvoorraad

De corona pandemie heeft een prominente plaats ingenomen in onze samenleving. Wennen zal het nooit, maar het lijkt erop dat we de situatie en alle maatregelen die nodig zijn om de pandemie te bestrijden, geaccepteerd hebben.

Gelukkig lijkt er aan het hamstergedrag van veel consumenten ook een einde te zijn gekomen. Er is weer volop keuze in onze supermarkten.

Natuurlijk is het goed wat groenten/soepen in blik of pot op voorraad te hebben. Realiseer je echter wel dat deze producten vaak onnodig veel suiker en zout bevatten. Het zijn dus echt ‘noodrantsoenen’. Diepvriesproducten zijn doorgaans een betere keuze.

Dit is je basisvoorraad

Voor een gezond voedingspatroon is het raadzaam deze producten altijd op voorraad te hebben:

  • 2 soorten fruit
  • 2 soorten kookgroenten
  • 2 soorten rauwkost
  • aardappelen, onbewerkt
  • (karne)melk, yoghurt, kwark zonder toegevoegde suikers
  • boter voor brood, vloeibaar bak-en braadmiddel, olijfolie
  • volkorenbrood, – crackers 0f – beschuit
  • volkoren pasta, zilvervliesrijst
  • 30+ kaas, smeerkaas, zuivelspread
  • voor 2 dagen magere vleeswaren
  • voor 2 dagen mager vlees of vis of een vleesvervanger
  • noten
  • koffie, thee, water
  • smaakmakers: zout, peper, nootmuskaat, mosterd, gedroogde of verse kruiden, azijn, dressing, augurkjes, olijfjes, zoetstof

Heb jij nog een aanvulling?

 

Deel je suggestie op facebook, onder dit bericht. Onder de inzenders verloten we een flacon PowerSlim Honing Mosterd Dressing.

 

 

 

 

 

Kunnen wij iets voor je doen?

We beseffen dat iedereen, ook jij, je zorgen maakt en staan voor je klaar. Je mag ons altijd bellen (0345 724905), WhatsAppen (06 29007227) of een e-mail sturen.

We doen wat in ons vermogen ligt om samen deze lastige periode zo goed en gezond mogelijk door te komen.

Hartelijke groet van Astrid, Cyrelle, Manuela, Niesje, Tamara, Rebecca en Willy