22 maart: je skelet

Campagne Zomer Dit wordt mijn zomer Nieuwsbrief

Je skelet

Je skelet vervult 5 belangrijke functies, het:

  • geeft je lichaam stevigheid
  • beschermt je organen
  • vormt je lichaam
  • maakt beweging mogelijk
  • maakt bloedcellen aan

Het is dus zaak er goed voor te zorgen.

Goed zorgen voor je skelet

Je skelet onderhoudt je door:

skelet

 

  • voldoende lichaamsbeweging te nemen. Voldoende betekent: dagelijks minimaal 20 minuten wandelen of fietsen in de buitenlucht. Als je kans ziet daarnaast ook nog te sporten: prima.
  • gezond te eten met voldoende calcium en eiwitten. Kies voor kwark of skyr, zet regelmatig peulvruchten op het menu en geniet met mate van vlees, kip, vis en eieren.
  • ervoor te zorgen dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Suppleer dagelijks vitamine D en magnesium.

Als je het PowerSlim programma volgt, krijg je van al deze voedingsstoffen voldoende binnen.

 

 

 

Wil je meer weten PowerSlim?

 

22maart canva

 

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim omĀ  te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.