24 januari: want ik geloof in mij

Van DIPpen naar DIMmen

Je begint er niet eens aan – afvallen. Want je denkt, ik kan het niet:

honger lijden, daar heb ik geen zin in
meer bewegen, hoe doe ik dat – ik heb het al zo druk
maar ik snoep zo graag – ik wil mijn tussendoortjes niet missen en ga ook niet de hele dag op wortels knagen
ik ben een emotie eter, als ik moe/gestresst/ ……. ben, ga ik toch weer voor gaas

Als je zo redeneert, denk je in problemen. Geloof in jezelf en denk in mogelijkheden:

honger hoef ik niet te lijden, ik zorg dat ik drie gezonde maaltijden eet en plan ook tussendoortjes
ik ga mijn pauzes echt benutten, niet alleen om wat te drinken en te eten, maar ook om even te bewegen. Een wandelingetje, touwtje springen in te woonkamer- alle kleine beetjes helpen
ik ga op zoek naar gezonde tussendoortjes
als ik moe ben ga ik een kwartiertje mediteren, als ik gestresst ben vraag ik of iemand mij helpt

Als jij denkt in mogelijkheden en gelooft in jezelf, krijg je het leven dat je verdient.

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim om te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.