28 maart: Drink 2 liter water per dag

Drink jij voldoende?

Genoeg water binnenkrijgen, elke dag maar weer, daar word je écht sterker van. Tussen:

•  06.00 en 08.00 uur: twee glazen water activeren je spijsvertering en schudden je lichaam wakker.
•  09.00 en 11.00 uur: een glas water houdt je mentaal scherp.
•  12.00 en 14.00 uur: een glas water voor de lunch stilt de eerste honger, waardoor je minder en langzamer eet. Daar is je buik blij mee.
•  15.00 en 17.00 uur: een glas water werkt als energie drank- het is perfect tegen die middag dip en schroeft je creativiteit op.
•  18.00 en 20.00 uur: een glas water als een ieniemini verjongingskuur,  houdt je huid stralend en zorgt dat  je spieren en gewrichten soepel blijven.
  
•  21.00 en 23.00 uur: een glas water zorgt ervoor dat je met een schoon en opgeruimd lijf onder de dekens kruipt en draagt zo bij aan een betere nachtrust.

 

 

Voor nu heel belangrijk

 

 

Weet jij trouwens dat water ook een rol speelt bij je afweer?

In de MijnPowerSlim Planner kun je ook noteren hoeveel water je drinkt. Hou het bij als je eraan twijfelt of je wel voldoende drinkt.

 

Kunnen wij iets voor je doen?

We beseffen dat iedereen, ook jij, je zorgen maakt en staan voor je klaar. Je mag ons altijd bellen (0345 724905), WhatsAppen (06 29007227) of een e-mail sturen.

We doen wat in ons vermogen ligt om samen deze lastige periode zo goed en gezond mogelijk door te komen.

Hartelijke groet van Astrid, Cyrelle, Manuela, Niesje, Tamara, Rebecca en Willy.