31 januari: kleine stapjes

Campagne Januari Mensen zeggen voortaan dat ik straal Nieuwsbrief

Een aanloopje nemen

Het gebeurt wel eens dat we mensen ontvangen voor een kennismakingsgesprek PowerSlim die twijfelen: ik wil wel graag afvallen, maar heb ik zo’n programma als PowerSlim wel nodig? Dat is een vraag die ik niet voor die betreffende persoon kan beantwoorden. Ik verwijs ze doorgaans naar het deel van onze website met PowerSlim ervaringsverhalen en geef tips voor ‘kleine stapjes’ – aanpassingen in hun eet- en leefstijl – om vast een aanloopje te nemen naar een gezonde leefstijl en, als die kleine stapjes ze niet of niet snel genoeg bij hun einddoel brengen, opnieuw met elkaar om tafel te gaan.

stairs 4574579 1920

Kleine stapjes zijn bijvoorbeeld:

  • Neem de trap in plaats van de lift – ook als je op de tiende verdieping moet zijn
  • Maak je gebruik van het openbaar vervoer – stap een halte eerder uit
  • Doe je boodschappen te voet, investeer in een goede boodschappentrolley
  • Kies voor gezonde snacks – fruit, groenten met een dipje, kwark, kleine portie noten
  • Vervang fruitsappen en smoothies door 1 stuk fruit
  • Vervang frisdrank door water of thee
  • Ben je zo iemand die graag een 2e keer opschept of de lunch afsluit met een beschuitje met hagelslag? Laat die 2e ronde weg.
  • Stel je ‘eerste snoepmoment’ van de dag zo lang mogelijk uit. Als je ‘s morgens al begint met snoepen, is de kans groot dat je blijft snoepen.

Dit soort ‘maatregelen’ maken samen een groot verschil.

 

Wil je meer weten over PowerSlim?

31 januari canva

 

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim omĀ  te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.