5 maart: hongergevoel

Campagne Januari Mensen zeggen voortaan dat ik straal Nieuwsbrief

Hongergevoel

Als je honger hebt, dan moet je eten, daarover bestaat geen twijfel. Maar wat voor honger hebt je: hoofdhonger of buikhonger. Doe de test aan de hand van deze afbeelding.

snack attack

Hoofdhonger of Buikhonger?

  • ‘Hoofd-honger’ herken je door dat je selectief bent in de keuze wat je wilt gaan eten. Bijvoorbeeld je hebt zin om patat te eten omdat je langs een snackbar loopt en er een heerlijke geur tegemoet komt.
  • ‘Buik-honger’ herken je aan dat je buik rommelt. Het maakt dan niet zoveel uit wat je te eten krijgt.
    Voordat je gaat beginnen met eten is het belangrijk om eerst wat te drinken. Je lichaam geeft bijna het zelfde signaal af wanneer het trek of dorst heeft. Heb je na het drinken nog steeds trek? Eet dan volkoren producten, groenten of fruit. Heb je hier geen trek in?? Dan heb je waarschijnlijk ‘hoofd-honger’. Geef hier niet aan toe maar zoek afleiding door iets te gaan doen waardoor je gedachten niet meer bij eten is.

Wil je meer weten over PowerSlim?

 

Untitled design

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim om  te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.