6 februari: serveer je maaltijd op een klein bord

Size matters

Onze borden zijn de afgelopen jaren meer dan 30% groter geworden. In de jaren ’60 en ’70 van de vorige eeuw werd de warme maaltijd in een diep bord geserveerd met een diameter van 25 centimeter. Tegenwoordig eten we van een plat bord met een diameter van 31 centimeter. De meesten van ons zijn gewend om dat vol te scheppen. Gebruik eens een poosje een ontbijtbord, dat heeft ook een diameter van 25 centimeter en ervaar hoe de portiegrootte je bevalt.

Naast servies is er meer op eet- en snack gebied groter geworden. Denk daarbij aan:

• naar kleine koekjes moet je zoeken – grote koeken heb je zo gevonden
• kleine zakjes chips kun je alleen met 12 tegelijk kopen – grote zakken chips vind je gemakkelijk
• van de zogenaamde ‘candy bars’ (mars, snickers) hebben tankstations hele grote exemplaren vooraan in het schap liggen
• diverse fastfood restaurants ‘supersizen’ hun aanbod

Ga jij proberen kleinere porties te eten?

Wil je meer weten over PowerSlim?

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim om  te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.