Nog 7 dagen tot Kerst: lage temperaturen zijn goed voor de beheersing van je gewicht

Veel vrouwen hebben een hekel aan de lage (buiten)temperaturen en doen er alles aan om warm te blijven:

 

 

  • comfortabele kleding in lagen
  • binnen de verwarming een tandje hoger
  • lekker warm douchen
  • een kruik mee naar bed

 

Maar weet je dat de kou ook zo zijn voordelen heeft en dat het goed is voor je hart en bloedvaten om het van tijd tot tijd koud te hebben?

Wouter van Marken Lichtenbelt, hoogleraar Ecologische Energetica en Gezondheid aan de Universiteit Maastricht, schreef er een artikel over. Je kunt het HIER lezen.

Voor het geval je zegt: interessant. Ik ga mezelf eens trainen wat meer kou te verduren. Misschien ga je zelfs zo ver als de vrouw uit dit filmpje: zij gaat in een ijsbad liggen.

Nog 7 dagen tot Kerst: lage temperaturen zijn goed voor de beheersing van je gewicht

Zet jij koude training op je goede voornemenslijst voor 2020?