Toch teveel gegeten met Kerst?

Campagne Januari Mensen zeggen voortaan dat ik straal Nieuwsbrief

Heb je met Kerst toch gesnoept van het kerstbrood, de chocolaatjes, de krans, de borrelhapjes en het lekkere dessert – of misschien wel van alles?

Dat is dan gebeurd en dat draai je niet meer terug. Begin vandaag nog waar je de dag voor Kerst bent gebleven. Ga dus geen maaltijden overslaan of vasten o.i.d., daarmee leg je je stofwisseling stil en dat wil je niet.

Ik heb wat tips voor je waardoor je je snel beter voelt. Begin daar echt vandaag mee en niet op 2 januari, want dan is de ‘schade’ 6 dagen groter.

de juiste balans

 

 

  • Drink ieder uur een glas water. Water helpt je de afvalstoffen van het vele eten af te voeren.
  • Wissel het water af met kamille thee. Kamille helpt je maag en darmen te ontspannen.
  • Ga naar buiten. Oke, het weer werkt tegen, maar je kunt niet alles hebben. Bewegen stimuleert je stofwisseling en frisse lucht geeft je energie.
  • Maak het niet te laat. Zorg dat je voldoende slaap krijgt. Tijdens je slaap herstellen je weefsels en maak jij geluks- en verzadigingshormonen aan.
  • Zorg voor een goede balans. Sla geen maaltijden over maar eet 6x een kleine porties en kies gezond.
  • Verwijt jezelf niets – je bent ook maar een mens – duw jezelf niet in een negatieve spiraal.

 

 

Wil je meer weten over PowerSlim?

teveel gegeten met Kerst

Wil jij een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek PowerSlim om nu of straks in januari te gaan starten met een gezonde leefstijl en te gaan afvallen?

Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen wij contact met je op om een afspraak te maken.